• André Inácio

Porque correr faz bem?


É comum encontrarmos pessoas se exercitando pela cidade. E, sem dúvidas, uma das atividades mais praticadas é a CORRIDA. Pessoas correm nos parques, nas academias, avenidas e até mesmo dentro de casa. E qual será o motivo de tantas pessoas escolherem essa modalidade?


A corrida é um excelente exercício físico para quem deseja emagrecer, aumentar o condicionamento físico e até mesmo diminuir os riscos de doenças cardiovasculares. Além disso, correr melhora a qualidade do sono, causa uma sensação de bem-estar e fortalece músculos e ossos, diminuindo o risco de osteoporose.


A lista de benefícios é extensa, incluindo o aumento da expectativa de vida. Mas antes de sair correndo por aí, consulte seu médico e pergunte se esta atividade pode ser feita por você. Além disso, invista em um bom tênis e capriche no alongamento pré e pós corrida. Isso fará uma diferença enorme.


Abraços, Dr. André Inácio – Ortopedia e Cirurgia do Joelho CRM-PR: 24 271 / RQE 16 814 Whats: 41 – 99134-0023

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